http://fpnotebook.com/Ortho/Foot/PlntrFscts.htm
X. Management: Stage 1 Acute
X. Gestión: Etapa 1 aguda
orientación anticipada
recuperación prolongada espera: 6-18 meses
Los AINE
Terapia de hielo
Ver Terapia Frío local
reposo relativo con actividades alternativas
Considere la posibilidad de cambiar a actividades no irritantes
Evitar las actividades de provocación
Evitar peso prolongado que lleva
Evitar caminar sobre superficies duras
Prefabricado Ortesis (por ejemplo Superfeet Ortesis)
Pfeffer (1999) tobillo del pie Int 20: 214-21 [PubMed]
, zapatillas deportivas nuevas que encajen correctamente
General
Más gruesa, media suela acolchada
Altamente densa, Zapato de acetato de vinilo Running
zapato de control de movimiento para el pie plano
La construcción duró
Base externa del talón
gran llamarada
apoyo adicional medial
XI. Gestión: la etapa 2 de elongación y fortalecimiento
General
Evitar estirar el pie dolor agudo
Considere el inicio temprano de la noche posterior férulas durante 3 semanas (ver más abajo)
El estiramiento dinámico y masajes
El rodillo del pie del arco sobre la pelota de tenis o de 15 onzas de metales
masaje de fricción transversal sobre la fascia plantar
estiramiento de la fascia plantar
Sentarse con pie afectado cruzó a la altura del muslo
Con una mano en la base de los dedos del pie en la superficie plantar
Tire de los dedos del pie hacia la espinilla (flexión dorsal) hasta el tramo de fieltro
Más eficaz que los estiramientos del tendón de Aquiles
DiGiovanni (2003) J Bone Joint Surg 85-A: 1270-7 [PubMed]
estiramientos del tendón de Aquiles
El estiramiento del talón con la toalla
Maximizar la flexión dorsal pasiva
Tire con una toalla debajo de los pies (tirar y soltar)
Becerro se extiende contra la pared
Inclinarse hacia delante en la pared en las manos extendidas
Extender extiende la pierna detrás de usted
Mover la otra pierna hacia delante delante
estiramiento del gastrocnemio
Las piernas ligeramente flexionadas
estiramiento del músculo sóleo
Piernas completamente extendidas
Becerro se extiende el uso de pasos o tableros
Técnica
Los dedos del pie en el borde de paso o tablero
Talón cae sobre el borde de la etapa
Los adjuntos
tramo de escalera
De dos por cuatro piezas o madera
Tabla inclinable
tabla de equilibrio
punteros
Considere el uso en lugares de mucho tiempo de pie
Ejemplos: Por estufa de la cocina o en el fregadero
Fortalecimiento de los músculos intrínsecos del pie
Con el talón en el suelo, recoger canicas con los dedos de los pies
rizos toalla
Sentarse en la silla con una toalla en el suelo
Coloque el pie sobre una toalla, y mantenga el talón firmemente plantados
Utilice los dedos para tirar la toalla hacia el cuerpo
grifos del dedo del pie
Mantenga el talón en el suelo
Elevar todos los dedos de los pies fuera de suelo
Toque piso con dedo gordo del pie 10 a 50 veces
piso Tap con 4 dedos laterales 10 a 50 veces
XII. Gestión: Etapa 3 refractario
Reconsiderar el diagnóstico diferencial del dolor en el talón
Noche posterior férulas
Indica si otras medidas no efectivas en 2 semanas
Más eficaz si los síntomas> 12 meses
Ortopédicos comunes: semi-rígida, 3/4 de longitud completa
Modestamente eficaz para pie plano, pero caro
Proporciona soporte para el arco longitudinal
Controles sobre-pronación
Controla el movimiento de cabeza del metatarso
Over-the-counter soportes para el arco
Indicado para pie plano leves
Arco Taping o flejes
ayuda transitoria para menores de 30 minutos de actividad
Copa del talón
Baja eficacia en la fascitis plantar, en general,
indicaciones
El uso a corto plazo para una lesión aguda
Los adultos mayores con almohadilla de grasa adelgazamiento
síndrome de la almohadilla de grasa
contusión del talón
La inyección local de corticosteroides de la fascia plantar
Eficaces en el corto plazo, pero menos beneficios a largo plazo
Considere por 3-4 semanas de síntomas refractarios
Riesgo de ruptura de la fascia plantar (10% en algunos estudios)
Acevedo (1998) Fook tobillo Int 19: 91-7 [PubMed]
Pata corta yeso para caminar durante 6 semanas
XIII. Gestión: Etapa 4 Remisión
Podología o indicaciones de referencia ortopédicos
Fracasado la terapia conservadora como antes durante 6 semanas>
opciones
Terapia de Shock Wave extracorpórea
Rompe (2003) Am J Sports 31: 268-75 [PubMed]
La fasciotomía plantar
liberación de la fascia plantar en el calcáneo
Riesgo de aplanamiento del arco longitudinal (pie plano)
El riesgo de ruptura de la fascia plantar
Otras direcciónes:
http://www.nhs.uk/conditions/heel-pain/Pages/Treatment.aspx
https://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fasciitis
https://medlineplus.gov/ency/article/007021.htm
http://www.webmd.com/a-to-z-guides/plantar-fasciitis-treatment-overview
http://emedicine.medscape.com/article/86143-treatment